Wat zijn weight gainers?

Wat zijn weight gainers?

Wie intensief traint en in gewicht (spiermassa) vooral wil groeien kan er baat bij hebben om een weight gainer te nemen. Dit kun je ’s morgens of voor het trainen in nemen zodat je al een groot gedeelte van je calorie inname binnenkrijgt. Het gebruiken van weight...
Een eerlijk kopje koffie

Een eerlijk kopje koffie

Je bent een enorme koffiedrinker, maar wist je dat boeren vaak leiden onder het hele proces tot de koffie in jouw kopje zit? Jij krijgt altijd gewoon je salaris uitbetaald, maar boeren worden vaak onderbetaald voor hun bonen en ja, die bonen zitten in jouw koffie....
Leuke ideeën om je partner mee te verassen

Leuke ideeën om je partner mee te verassen

  Jullie zijn … jaar samen of je wilt je partner gewoon extra in de watten leggen. Het is zo mooi om je partner te laten weten hoe speciaal die voor jou is. Je kunt dit natuurlijk op duizend en één manieren doen en daarom is het soms ook moeilijk om iets leuks te...
Weten wat je eet

Weten wat je eet

Op het gebied van voeding is nog best veel onwetendheid. Met name in de fitnesswereld is er bovendien vaak sprake van fabeltjes. Zo denken veel mensen die dagelijks trainen dat ze door ontelbaar veel eiwitshakes en gezonde voeding spiermassa kunnen krijgen. Spiergroei...