Even er tussenuit, een Yoga weekend

Over het algemeen gaat men één en soms twee keer per jaar op vakantie. Meestal heb je het dan in elk geval over een zonvakantie en soms ook een skivakantie. De één vindt het gewoon alleen erg lekker en voor de ander is het pure noodzaak om weer even op te laden zodat ze bij thuiskomst weer fris aan het werk kunnen. Hetgeen wat vaak over het hoofd gezien wordt zijn de weekendjes die mensen er op uit gaan. Er zijn veel bedrijven die hier handig op in spelen. Je kan het zo gek niet verzinnen of je kan het wel ergens een weekendje doen. De laatste trend hierin is om health te combineren met ontspanning en er even lekker tussenuit zijn. Zo zijn er al een hoop initiatieven die bijvoorbeeld een yoga weekend aanbieden.

Wat moet je je voorstellen bij een yoga weekend?

Veelal kun je je dan volledig verzorgd terugtrekken in een heerlijk retreat waar je kunt genieten van yoga, rust, meditatie, inspiratie, natuur en ontspanning. Het maakt helemaal niets uit of je nog niet of nauwelijks bekend bent met yoga of al jarenlang ervaring hebt. Voor de mensen met weinig ervaring zijn er altijd docenten aanwezig die kunnen helpen en er worden dagelijks verschillende lessen gegeven. Houd er wel rekening mee dat dit best intensief kan zijn omdat je lichaam erg zal moeten wennen aan de nieuwe bewegingen en krachtinspanningen. Voor de gevorderde gast is er alle ruimte en tijd om zijn of haar passie uit te kunnen oefenen. En indien gewenst zijn er altijd wel lessen die aansluiten op de hogere niveaus.

Een yoga weekend is dus zowel goed voor lichaam en geest. Het helpt om tot rust en bezinning te komen en maakt het makkelijker om te reflecteren. Vooral handig om uit de dagelijkse sleur te komen van werk en stress. De omgang met andere mensen zal verbeteren daar je rustiger met ze kunt communiceren. Je voelt tijdens yoga alle negatieve energie namelijk uit jouw lichaam gaan. Zo kun je weer met een frisse blik en goede hoop richting de toekomst kijken.