Ein Therapiedecke um besser zu schlafen

Ein Therapiedeck kann die Schwere der Schlaflosigkeit reduzieren. Forscher zeigen, dass diese Methode bei verschiedenen Arten von Beschwerden wirksam ist. Die Menschen schliefen besser, die Schlaflosigkeit nahm ab und sie waren aktiver. In diesem Blog erzählen wir Ihnen mehr darüber.

Was ist ein Therapiedecke?

Ein Therapiedecke ist eigentlich nur eine Bettdecke mit mehr Gewicht. Normalerweise zwischen 3 und 15 Kilogramm. Es ist mit Material wie Glasperlen gefüllt. Wie schwer die Bettdecke ist, hängt von Ihrem Körpergewicht und der Körpergröße ab. Es ist wichtig, dass Sie das richtige Gewicht für Ihren Körper wählen, normalerweise etwa 10 Prozent Ihres eigenen Körpergewichts. Sie können sich noch darunter bewegen, aber der dezente Gegendruck erschwert die Bewegung, sodass Sie sich im Schlaf weniger stören können. Diese Decke ist daher auch für Personen geeignet, die sich im Bett drehen und wälzen und somit den eigenen Schlaf stören. Es mag eine unangenehme Vorstellung sein, aber es schafft ein Gefühl der Sicherheit.

Vorteile eines Therapiedecks

Die Decke hat eine entspannende Wirkung auf Ihre Gelenke, Muskeln und Sehnen. Auf diese Weise können Sie sich sowohl körperlich als auch geistig entspannen. Es wurde festgestellt, dass das Gewicht der Decke hilft, Körperreflexe zu verstehen und negative Emotionen zu regulieren. Es funktioniert sehr gut bei Menschen mit Stress, Schlafproblemen, Depressionen oder Panikattacken und sogar bei Menschen mit Entwicklungsstörungen. Darüber hinaus gibt es natürlich auch Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden. Der Druck der Decke kann dabei auch schmerzlindernd wirken. Eine solche Decke stimuliert das Glückshormon und senkt gleichzeitig das Stresshormon. Der Körper erfährt ständig ein Gefühl von Geborgenheit und Geborgenheit, was zu einem euphorischen Gefühl führt. Alles in allem wird sich Ihre Schlafqualität enorm steigern.

Besser schlafen

Die ersten Nächte sind sicherlich gewöhnungsbedürftig, denn das Therapiedeck wiegt deutlich mehr als eine normale Decke. Trotzdem ist es sinnvoll, ein Therapiedeck zu testen, wenn Sie eine der oben genannten Beschwerden haben. Auf diese Weise erfahren Sie, ob es für Sie funktioniert oder nicht. Viele erleben ein gutes Gefühl und können nach einiger Zeit nicht mehr darauf verzichten. Es kann jedoch sein, dass es bei Ihnen nicht funktioniert, jeder erlebt dies anders. Wenn Sie auch unter bestimmten medizinischen Beschwerden leiden, ist es ratsam, vor dem Kauf einen Arzt zu informieren.