In onze snelle en drukke samenleving kunnen we soms wat extra ontspanning gebruiken. Na een lange dag, week of maand moeten we soms even de spanning die we in onze lichamen hebben kwijt en wat is er beter dan een overheerlijke massage. Deze spanningen van stress kan je door je hele lichaam voelen, stramme spieren en een overvol hoofd zijn hier voorbeelden van. Een massage kan dus erg ontspannend werken en kan ook een erg positieve werking hebben op je gezondheid. Hieronder lees je meer over massages en hoe je je zelf kan masseren met een massage gun. Lees dus snel verder!

Druk en stressverlichting

Door een goede massage te krijgen kan je een flinke vermindering in druk en stress ervaren. Je kan dan zowel lichamelijk als mentaal volledig ontspannen worden. Tijdens een massage wordt de focus volledig op jou en je lichaam gelegd. Door alle onverdeelde aandacht die je krijgt tijdens een massage kun je even helemaal tot je zelf komen en kan je lichaam zich gaan herstellen. Tijdens een massage worden ook twee stoffen vrij gegeven, oxytocine en endorfine. Deze stoffen verminderen stress en verhogen je geluksgevoel. Door een goede massage gaat bloed ook weer beter door je lichaam stormen, waardoor je je volledig ontspannen gaat voelen.

De voordelen van een massage

Een massage heeft meerdere voordelen naast de druk en stressverlichting kan je ook het zelfhelend vermogen activeert, waardoor je lichaam zich beter gaat herstellen. Dit kan van alles zijn, een blessure, onderliggende pijn die je voelt of mentale gezondheid die verbeterd wordt. Hieronder hebben we nog een aantal voordelen voor je opgesomd.

  • Een goede massage laat je volledig tot jezelf komen
  • Werkt preventief
  • Vermindert stress en kalmeert je zenuwstelsel
  • Je krijgt er energie van
  • Het verhoogt je weerstand
  • stimuleert je doorbloeding
  • De balans tussen lichaam en geest wordt beter
  • Stimulatie van het geluksgevoel
  • Verwijderen van afvalstoffen
  • Een worden met je lichaam

Jezelf masseren met een massage gun

Allemaal fijn en aardig zo’n massage, maar het kost natuurlijk wel wat geld. Zorginstellingen verzekeren een massage haast nooit en als je vaker een massage wilt kan dit natuurlijk in kosten op lopen. De massage gun, ook wel massage pistool genoemd is een goed alternatief voor een massage. Een massage gun is speciaal ontworpen om spieren te laten herstellen. Ook als spieren stijf zijn en goed vast zitten kan een massage pistool de oplossing zijn hiervoor. Een massage pistool wordt vaak met verschillende opzetstukken geleverd. Deze opzetstukken zijn er om verschillende plekken in je lichaam te masseren. De massage gun geeft diepe stevige trillingen, waarmee spieren los gemaakt worden en spierherstel wordt dan bevorderd. Klik op de link als je meer wilt weten over de massage gun.